Laddar inför våren 2011

Sitter i tankarna om frisyrbyte. Har ju halvlångt hår med noll lugg. Har alltid trivts bättre i lugg men enligt min omgivning så passar jag tydligen bättre utan lugg. Hmm tror nog inte på dem mera. Ska klura ett tag till på vad jag vill göra. Färgen vill jag inte ändra då jag är rätt nöjd med mitt brunröda hår. Lite toning i så blir det perfekt.. Längden får vara kvar och enbart toppas. Verkar ju lite som år 2011 kan bli en fortsättning på håruppsättningarnas år och även med influenser från forna tider så som 60-talet.

Laddar nu inför nästa vecka. Vi äter ur kylskåpet för att sedan starta superdieten LCHF. Skall ge dieten en chans även om jag är skeptisk som hjärtsjuksköterska och allt. Har tagit kolestrolvärden innan så det skall bli kul att se om de försämras till det sämre. Tänkte belöna mig efter varje 2-5 kilo med lite småsaker till större saker. Först på belöningslistan står frisyrfix. nedan ett litet kollage på hur jag såg ut för ett par år sedan. Skall slita och kämpa så jag mår lite bättre inombords då jag ser utombordsläget i spegeln.

Uppkäftiga Katrin Zytomierska har uppmanat ett gäng att börja med LCHF samtidigt. En kul grej och det skall bli kul att se om hon lyckas få några att gå ned i vikt. Var i ofas i måndags då dom började men jag tänkte faktiskt tillsammans med min gubbe haka på, på måndag. Hon har lagt ut veckomeny nedan. Enkelt att bara PANG starta. Katrins blogg hittar ni här -> KATRIN ZYTOMIERSKA nedan hennes veckomatsedel & träningsprogram för LCHFare.

Måndag:

Frukost: 2 ägg + bacon + kaffe med grädde/röd mjölk

Lunch: Nån sallad med fet dressing (kyckling, räksallad etc)

Middag: Köttbit med bea och blomkål i någon form

Träning: Bikramyoga

Tisdag:

Frukost: Två finncrisp med kokt ägg och mayo alt ost och smör eller avokado

Lunch: Keso + avocado + tonfisk + ost

Middag: Köttfärs med massa riven ost och pecorino (!), kokt broccoli, stekta champinjoner i vitlök, keso

Träning: Löpning intervall 20 min + styrketräning med Philip 60 min

Onsdag:

Frukost: En avokado med mayo och ett kokt ägg

Lunch: Grillat kycklinglår, en avokado, keso

Middag: Lax i ugnen med massa färskost och chevre, sallad med mozzarella och lite tomat

Träning: Löpning jämn hastighet ca 45 min

Torsdag:

Frukost: äggröra med en skvätt grädde i och skivad kalkon

Lunch: gravad lax, en klick skagenröra, oliver

Middag: Lövbiff, pepparotkräm, äggula, ruccola, mozzarella

Träning: 20 min intervall + styrketräning med Philip 60 min

Fredag:

Frukost: två löskokta ägg

Lunch: Köttfärssås med broccoli och riven ost.

Middag: Fläskfilé/kycklinglårfilé i ugn med creme fraich, grädde och ost

Lördag:

Frukost: Äggröra bacon

Lunch: Fisksoppa med lax eller torsk och räkor

Middag: Hemgjorda hamburgare gjorda på nötkött, vitlökssmör och cole slaw.

Träning: Löpning intervall eller jämn. Vet inte än..

Söndag:

Frukost: Korv och baconpytt med Zucchini och ägg.

Lunch: Grillad kyckling med sallad

Middag: Kokt torsk med hackat kokt ägg och kokt blomkål